Wieviel Kg Muskeln?

Wieviel kg Muskeln kann man an den Beinen durch joggen aufbauen?

Answer 1

[iiarurel818]

Durch das Laufen allein gar keine, nur mit Cardio baust du wahrscheinlich sogar Muskeln ab.

Krafttraining ist die effektivste Art und Weise

Answer 2

[miAKALIfa187]

Kommt auf die Genetik an und generell baust du eher die Waden auf