Wieso schaffe ich im Freien nicht so viel wie auf dem Laufband?
Im Laufband schaffe ich komischerweise mehr zu laufen mit einer Zeitfrist
5 Antworten
Draußen läufst du vermutlich ganz unbewusst mit etwas höherer Belastung (bzw. schneller) und stößt damit eher an deine Grenze. Der Vorteil (bzw. auch Nachteil) beim Laufband ist halt, dass die einmal eingestellte Geschwindigkeit ganz automatisch exakt beibehalten wird. Dazu kommt beim Laufen in freier Wildbahn noch solche Dinge wie Bodenunebenheiten, Kurven, Steigung, Gegenwind ... alles Störfaktoren, die es auf dem Laufband nicht gibt.
Draußen ist es anstrengender: Gegenwind, Steigungen, wenn auch nur leicht, man muss die Füße höher heben wegen Schlaglöchern o.ä. , konzentrierter sein, Tempo ist ungleichmäßiger...
Die Strecke ist wahrscheinlich nicht genau zu vergleichen ; wie die Angabe beim Laufband .
wo gehst du denn sonst laufen?
bei unebenem untergrund ist das vll ein Teil der Ursache.
und hörst du musik oder so dabei?
laufband nimmt ja auch arbeit ab