Wie wird man eine Angststörung los?
Bitte mit genauer Anleitung danke.
9 Antworten
Dafür gibt es keine allgemeine Anleitung - jede Angststörung hat eine spezifische Ursache / jeder Mensch tickt anders.
Sprich mit deinem Hausarzt darüber, er wird dich bei Bedarf entsprechend überweisen.
Es gibt keine Schritt für Schritt Anleitung.
Aber folgende Tipps:
- Therapeutische Hilfe
- Auseinandersetzung mit dem Thema Angst
- Sowas wie: Wie gehe ich mit Angst um? Woher kommt meine Angst - manchmal ist der Ursprung ein anderer? Ist meine Angst real bzw. begründet?
Tipps gegen Angst:
- Versuche nicht zu erreichen, dass sie vollkommen weg ist. Lerne viel eher sie zu akzeptieren, mutig zu sein, dich deiner Angst zu stellen und ggf. genau das zu tun, was dir Angst macht (Lebensbedrohliches wird hier ausgeschlossen)
- Angst "bekämpfen" kannst du nur, indem du dich ihr stellst. Schritt für Schritt.
Bei mir lag es an unterdrückten Gefühlen von Dingen die ich noch nicht verarbeitet habe.
Habe sehr viel Meditiert und konnte diese dadurch loslassen. Ist quasi das gleiche Ergebnis wie durch eine Gesprächstherapie. Alles akzeptieren und vergeben.
Durch eine Therapie & Klinik Aufenthalten oder Medikamenten.
Ich spreche das hier aus Erfahrung, ich habe eine DIAGNOSIZIERTE Angststörung. Sowas ist nur durch das obende geschriebe „entfernbar“.
Falls du auch wirklich eine hast. Angst ist nicht gleich Angststörung.
Das ist doch gut, warum wirst du dann so pampig wenn du es weißt? Hä?
wie kann man mit angststörungen sexdates oder dates haben? Bitte tipps😓😓
Ja wenn du nicht gehst ändert sich auch nichts. Du musst dir ja auch mal helfen lassen damit sich überhaupt mal was ändert, aber das passiert bei dir ja noch nicht mal.
jeden Tag fragst du irgendwelche fragen wo wir dir Tipps geben sollen, Hand auf herz - welche davon hast du denn jemals umgesetzt? Ich glaube so keine einzigste.
Jedem würde es helfen wenn du mal einen Post hier online stellen würdest mit Dingen die du mal wirklich auf ernst ausprobiert hast mit dem jeweiligen Zeitraum, nicht nur mir.
außerdem ignoriere ich dich nicht mal, was soll ich bitte auf deine letzten Nachrichten antworten? Du hast eine Frage von mir geantwortet, aber halt Pn
es gibt Angst Übungen. die das ausgleichen.
trotzdem musst du dich mit der Angst beschäftigen und die Stellen. sonst verschwinden die blöden Ängste nicht.
Ich bin nicht blöd und Angst und ne echte Angststörung sind zwei komplett unterschiedliche Dinge das weiß ich selber.