Ekel Phobie loswerden?
Hallo zusammen, seit etwa 10 Jahren leide ich an einer Ekel Phobie die Fremdkörper im Gesicht betrifft. Wenn jemand jetzt zB einen Essenrest am Mundwinkel oder einen Popel an der Nase hat, ekelt mich das so sehr, dass ich nicht mehr rational denken kann. Ich gehe dann teilweise früher aus der Schule weil ich mich sonst übergeben würde. Ich war diese Phobie jetzt für fast 5 Jahre los, (ich weiß leider nicht wie ich es losgewordem bin) nun ist sie wieder da weil ein Mitschüler von mir sozusagen einen Trigger(Essensrest) hatte.
Schreibt bitte nicht so etwas wie: Sag ihnen doch einfach das sie es wegmachen sollen.
Das mache ich teilweise aber 1 ist das nur ein Verschieben und keine richtige Lösung der Phobie und zweitens kann ich ja nicht bei allen dauernd etwas sagen. Hat jemand eine Idee was ich machen kann? Therapie und Psychologe war ich schon, ohne Erfolg leider.
3 Antworten
Wenn Therapie und Psychologe keinen Erfolg gebracht haben ist der einzige Tipp den ich dir geben kann dass du zumindest versuchst deine Angst zu überwinden vielleicht hilft dir das ja weiter
So viele gibt es nicht, die noch Essen im Gesicht haben.
Ausserdem ist es ihr Gesicht u ihr Essen..
Wenn du ein Freund/in sein willst reiche ein Papiertaschentuch und erkläre hilfsbereit, statt an dich zu denken.
Gib lieber, was dem anderen hilft, statt dich zu ekeln, damit wäre dein Problem von selbst gelöst.
Therapie und Psychologe war ich schon, ohne Erfolg leider.
Und dann glaubst Du in Ernst, dass es hier in einem Laienforum eine endgültige Antwort gibt??
Mir sind sichtbare Popel usw. auch zuwider. Auch die Metallstücke die als ,,Piercing" in der Nase gesetzt werden und aussehen, ob jemand einen Tropfen an der Nase hat.
Ich bekomme aber keinen Brechreiz und schaue weg. Mit der Maskenpflicht ist dieser Anblick sowieso selten geworden.