Wie wichtig ist der Pump-Effekt im gym?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
Nice to have. Man merkt ob man den/die richtigen Muskel(n) trifft. Optisch auch nicht verkehrt. Guter Pump kann auch die Regeneration etwas verbessern.
Kann man ja durch Ernährung, bestimmte Supplements usw. etwas beeinflussen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
Es ist ein Zeichen dass die Übung gut für dich ist
Aber muskelaufbau entsteht dadurch nicht
Weil es nur Blut ist mit laktat und wasser
Für aufbah musst du stärker werden / die muskeln erschöpfen
Mein Körper hat sich dadurch immer wie ein Luftballon angefühlt. Macht optisch viel aus