Wie viel Zucker sollte man sich am Tag nehmen?

du brauchst keinen Zucker extra zu nehmen, es ist in allen Lebensmitteln ausreichend Zucker enthalten!

Am besten gar keinen Haushaltszucker zum Süßen, wenn doch eher wenig (~ 50 g).

Zucker aus Obst und Milchprodukten quasi egal. Lohnt sich nicht zu zählen.

max. 25 g/Tag für einen sonst gesunde Person sind harmlos.

25g ist das von der WHO Empfohlene

Frauen sollten täglich ca. 50g nehmen und Männer 65g