Kann nur noch an Kalorien denken..
Ich schreibe jeden Tag deatiliert auf was und wieviel ich zu mir nehme.
Zum Beispiel :
Morgens :
halbes Bebivita Glässchen 80g : 53 kcal
100 g Gurke : 12 kcal
65 kcal
Mittags :
50 g Reis : 90 kcal
28 g Garnelen : 19,5 kcal
50 g Zwiebeln : 14,5 kcal
4 Cherrytomaten : 18 kcal
100g Gurke : 12 kcal
148 kcal
insgesamt : 212 kcal
was ist mit mir los? Ich empfinde nach meinem Mittagessen das noch als zuviel weil ich dann satt bin.
Ist das eine Essstörung?
