Wie trainieren Sprinter ihre Beine?
Im Gegensatz zu Marathon Läufern die extrem dünn sind haben die so gut trainierte Beine
Gerade laufe ich noch längere Strecken um erstmal meine Ausdauer auf ein gewissen Level zu bringen, aber ich möchte dann auch auf Schnelligkeit und Sprint gehen.
Trainieren die mit riesen gewichten das die so Beine bekommen? Oder macht die das nur langsamer? Wie bekommen die so breite Beine? Ich hasse leg day würde lieber das als Ersatz machen
1 Antwort
Trainieren die mit riesen gewichten das die so Beine bekommen?
Yupp.
Oder macht die das nur langsamer?
Blödsinn. Der Tiger ist schnell weil der Tiger stark ist. (Ip Man, Lehrer von Bruce Lee)
Wie bekommen die so breite Beine?
Von schwerem Beintraining. Drei Geheimübungen: Hantelkniebeugen, Hantelkniebeugen und Hantelkniebeugen.