Verbessert Schattenboxen die Schlagkraft?

An die Kampfsport-Experten, wird die Schlagkraft auch durch Schattenboxen trainiert oder lediglich die Ausdauer und Schnelligkeit?

Answer 1

[AntiFaschist337]

Schlagkraft wird wohl kaum trainiert.. Mehr die Bewegung an sich bzw die Ausführung ( Schnelligkeit auch etwas... Aber ist nicht zu vergleichen mit einem Boxsack, geschweige denn einem richtigen Gegner)

Comments

[Neuling861]

Also wenn man einfach nur schneller werden will, dann ist das eine gute Übung?

[AntiFaschist337]

@Neuling861

Ja schon.. Wobei es wie gesagt mit Boxsack bspw noch effektiver wäre, weil du da zusätzlich Widerstand merkst.. Aber per se.. Kannst du ein bisschen Schnelligkeit damit aufbauen

[Isabllean]

Sry, wollte das als Antwort schreiben bruh

[Isabllean]

Letzteres

Answer 2

[Rererer22109]

Nimm Gewichte mit ins Spiel dann kannst du deine Schlagkraft effektiver verbessern