Verbessert Schattenboxen die Schlagkraft?
An die Kampfsport-Experten, wird die Schlagkraft auch durch Schattenboxen trainiert oder lediglich die Ausdauer und Schnelligkeit?
2 Antworten
Schlagkraft wird wohl kaum trainiert.. Mehr die Bewegung an sich bzw die Ausführung ( Schnelligkeit auch etwas... Aber ist nicht zu vergleichen mit einem Boxsack, geschweige denn einem richtigen Gegner)
AntiFaschist337
03.08.2023, 22:52
@Neuling861
Ja schon.. Wobei es wie gesagt mit Boxsack bspw noch effektiver wäre, weil du da zusätzlich Widerstand merkst.. Aber per se.. Kannst du ein bisschen Schnelligkeit damit aufbauen
Nimm Gewichte mit ins Spiel dann kannst du deine Schlagkraft effektiver verbessern
Also wenn man einfach nur schneller werden will, dann ist das eine gute Übung?