Wie oft sollte man Beine trainieren pro Woche?
Ich trainiere 1 mal die Woche beine mein Trainer meinte aber es sei zu wenig, was ist eure Erfahrung damit?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
Wenn man die Beine vernünftig trainiert, reicht einmal die Woche.
Ich würde jede Muskelgruppe 2x pro Woche trainieren... Auch Beine