Wie nimmt man an den Oberschenkeln ab?
Hey, ich fahre sehr gerne inliner. Zum einen macht es mir spaß zum anderen habe ich gehofft, dass meine Oberschenkel/Hüfte dadurch auch nen bischen schlanker/schöner werden. Jedoch hab ich das Gefühl, dass sie eher breiter werden. Kann es sein das ich an statt das ich Fett verliere mehr Muskeln bekomme? Oder woran liegt das? Und wie kann ich das ändern? So das meine Oberschänkel schlanker werden?
LG
1 Antwort
Hallo Marlen, ein Sport wie Inlinern kann dir durch den Kalorienverbrauch helfen, grundsätzlich abzunehmen. Leider kann niemand bestimmen wo man abnimmt, dass "entscheidet" der Körper aufgrund deiner Veranlagung selbst. Es kann also sein, das du an den Oberschenkeln im Vergleich erstmal wenig oder gar nicht abnimmst.
Zusätzlich kann es passieren, dass du durch den Sport Beinmuskeln aufbaust und dadurch deine Beine sogar leicht größer werden. Durch die Muskeln sollten deine Beine aber zumindest straffer werden. Zum Abnehmen musst du in Summe ein Kaloriendefizit schaffen.
Gerne, wenn du erst kurz trainierst, kann es auch sein das du dich mit sichtbaren Effekten noch etwas gedulden musst.