Hi, das hängt von deiner Veranlagung ab, du kannst das nur vorsichtig ausprobieren. Im Zweifel solltest sowieso immer langsam zunehmen.

Hi Jette, ich würde dich bei deiner Größe auf so ca. 87kg schätzen.

Hi Sophie, das kann vermutlich niemand direkt beantworten. Ich denke das sich im Laufe der Zeit bereits kleine Unterschiede aufsummieren, z.B. wenn sie veileicht einen Ticken weniger isst oder sich ein bisschen mehr bewegt. Jeder Mensch hat auch einen anderen Grundumsatz, auch wenn die Abweichung vieleicht klein ist.

Hi, ich bin zwar ein Mann aber wenn ich mich zu erinnere bzw. überlege haben immer die Mädels mit bissel mehr Oberweite den BH daheim o.ä. gern abgelegt, die mit weniger hat es meistens nicht so gestört. Vielleicht merkt man das einfach mehr auf den Schultern oder so.

Hi, Bauch trainieren erzeugt dir in erster Linie Bauchmuskeln. Die oben drüber liegende Speckschicht verdeckt diese ggf. und bleibt erstmal unbeeinflusst. Generell hilft Sport natürlich Kalorien zu verbrennen und abzunehmen aber du wirst durch Bauchtraining nicht gezielt am Bauch abnehmen. Wo du abnimmst "entscheidet" dein Körper aufgrund deiner Veranlagung.

Hi, irgendwie ist deine Frage schwer verständlich. Meinst du mit Größe deine Körpergröße weil du noch im Wachstum bist oder meinst du deine Kleidergröße? Mit 20kg mehr muss sich ja deine Fettverteilung nicht geändert haben, es sind nur alle Umfänge größer geworden. Es kann schon sein, dass es optisch dadurch gar nicht so auffällt.

Hi, Abwiegen ist echt schwierig weil die ja am Körper dran sind ;-) Googeln für die entsprechende Größe ist echt einfacher.

Hi, das kann schon relativ schnell passieren. Es reicht ja schon, wenn du 3 Jahre in Folge über die Vorweihnachts- und Weihnachtszeit es dir gut gehen lässt und da 3 Kilo zulegst. Wenn es immer weiter nur aufwärts geht, solltest du aber ggf. über eine Diät nachdenken. Je nach dem wie du dich wohl fühlst mit deiner Figur.

Hi, dein Gewicht ist völlig in Ordnung bei der Größe und klingt ziemlich perfekt.

Hi, das klingt danach das dein leichtes Übergewicht gar nicht das Problem ist, sondern wirklich dein starker Bewegungsmangel. Versuche Schritt für Schritt etwas mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen. Schwimmen wäre wahrscheinlich ganz gut.

Hi, wenn du dich echt wenig bewegst, verbrennst du natürlich weniger Kalorien und könntest trotzdem normalen Essen zunehmen. Generell hat die Bewegung aber weniger Einfluss als die Menge und Auswahl des Essen.

Wenn du deine Essensmenge mit anderen vergleichst, könnte es auch eine Rolle spielen, wenn du recht klein bist und dadurch einen geringen Grundumsatz an Kalorien hast.

Als Mann kann ich da nur bedingt mitreden aber tatsächlich ist mir das hier im Forum auch schon aufgefallen, dass viele ganz schnell eine Brustverkleinerung empfehlen. Find ich auch echt übertrieben. EIne große Oberweite muss nicht zwingend zu Rückenschmerzen o.ä. führen.

Wenn du schneller zunehmen willst, müsstest du tatsächlich auf den Sport verzichten und möglichst faul sein, um keine Kalorien zu verbrennen. Das wäre natürlich der ungesundere Weg, aber das ist dir sicher bewusst.

Hi Maja, dafür das du so schlank bist, hast du echt ein Wahnsinns Oberweite. Ich als Mann finds richtig sexy! Die Nachteile spürst du wahrscheinlich selber am besten in deinem Alltag.

Hi, an den Oberarmen sieht man generell relativ schnell, wenn jemand etwas molliger oder gar dick ist. So ist es auch bei dir, man sieht halt das du vermutlich in Summe etwas mollig bist. Aber es muss ja auch zum restlichen Körper passen und ist völlig normal. Kein Grund zur Sorge.

Hi, 1,76m ist schon recht groß und was bedeutet "dick". Denke da gibts sehr unterschiedliche Einschätzungen. Ich würde sagen dick vielleicht ab 100kg plus.

Ich habe ein bisschen Bauch, der ist aber zu straff um wirklich zu wackeln ;-) Stören tut es eher in engen Hosen beim Hinsetzen.

Hi, mit Abnehmen sollte das schon klappen aber wie viel hängt halt sehr stark von deiner Veranlagung ab. Manche nehmen am Busen erst ganz zum Schluss ab. Ob du durch Sport oder/und Diät abnimmst ist dabei eigentlich egal, es sollte in Summe halt nicht ungesund sein.

Hi Lara, wenn ihr beide etwas zugenommen habt, würde ich das unter Beziehungspfunde verbuchen. Ihr fühlt euch wohl, geht immer mal essen und man wird vielleicht etwas bequehmer. In Summe nicht schlimm.

Hi, also zu viel ist es sicher nicht, eher recht wenig. Wenn sonst nichts naschst und es so über eine gewisse Zeit durchhälst, wirst du auf alle Fälle abnehmen.

Gesünder wäre auf alle Fälle mehr Obst und Gemüse.