Welche Muskeln sind das (Bild)?
Ich bin sehr gross (194cm, 77kg) und habe sehr breite Schultern. Meine Hüfte ist dementsprechend auch breiter aber meine Taille deutlich schmaler (X-Körper). Wie bekomme ich eine breitere Taille und welche Muskeln sind das
auf dem Bild?
Mit freundlichen Grüßen
4 Antworten
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![](https://images.gutefrage.net/media/user/Jokerfac3/1655502986692_nmmslarge__147_116_470_470_139697c4b0dc65210968be51069f25a8.png?v=1655502987000)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Der obere ist der Sägezahnmuskel / Serratus, den du zum Beispiel mit Überzügen trainieren kannst.
Das unten sind die seitlichen Bauchmuskeln: Beinheben, Sit-Ups, Planks, sollten Dir helfen.
Aber das sind Nice to have - Muskeln. Konzentriere dich bei deinem Gewicht erstmal auf die großen Muskelgruppen.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Das sind seitliche Bauchmuskeln.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/SpaceCherry1997/1560038543013_nmmslarge__359_0_800_800_1747b6a6251911aab50ce9a56b741e00.jpg?v=1560038543000)
Das sind Knochen und keine Muskeln.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ich würde eher sagen das dass Knochen sind und zwar die Rippen