Wie muss ich trainieren für so ein Körper (Bild)?
Ich gehe schon ins gym bin ca 164 cm und wiege 55,5 kg , ich versuche alles für diese Figur aber weiß nicht genau wo ich anfangen soll ? Wie lange dauert dass , und welche Übungen soll ich machen?
2 Antworten
So eine Figur ist in der Regel das Ergebnis von jahrelanger Arbeit oder Photoshop.
Jeder Körper ist anders, das kann dir leider hier niemand beantworten.
Ein kleiner Tipp aber, wenn du deine Figur verbessern willst, versuche dich nicht mit der Figur von jemand anderem zu vergleichen, sondern mache z.B. jeden Monat ein Bild von dir (für dich Privat) und vergleiche immer z.B. das aktuelle Bild mit dem vor einem Monat oder zwei Monaten. Dann siehst du immer eine kleine Verbesserung und das motiviert dich weiterzumachen.
Eher Genetik und Ernährung, wie kommst du auf Photoshop das ist doch ein ganz natürlicher Körper und außerdem ein Video