Wie lange dauert es im Schnit einen spagat zu lernen?
Ich dehne mich jeden Abend mindestens 5 min ich wolte fragen wie lange das dan ungefähr dauert bis man einen spargat lernt.
2 Antworten
Wie Romy0 schon geschrieben hat, nimm dir die Zeit das zu üben und Wärme dich immer gut auf, auch nach dem dehnen hab ich die Muskeln nochmal etwas aufgewärmt. Ich hab es auch gerne 2 Dehnsessions hintereinander gemacht, also aufwärmen, dann dehnen, dann anderer Sport, dann nochmal dehnen.
Wie lange es dauert ist sehr individuell, wir wissen ja auch nicht wie weit du aktuell bist.
5 Minuten sind zu wenig. Du solltest dich vorher ja schon mindestens 10-15 Minuten aufwärmen. Ich würde mindestens genau so lange dehnen und 1-2 mal die Woche auch mal länger, ca eine Stunde. Dann kannst du auch 1-2 Tage Pause zwischendurch mal machen.
Wie lange es dauert kann dir niemand sagen, zwischen ein paar Tagen und ein paar Jahren ist leider alles möglich.