Wie lange brauche ich bei konkreter/ guter Ernährung ca?
Hallo,
ich hab mir als Ziel Körper, da ich eher Ausdauersportler bin die Form dieses Fitnessmodels vorgenommen:
Klar ist die Genetik davon abhängig, aber ja, das ist grob mein Ziel:).
Denke 3-4 Jahr(?)
Liebe Grüße :).
Info: ich bin etwa 9 Zentimeter kleiner als das Fitnessmodel, also ja.
Leider konnte ich die Datei nicht hochladen( Moritz Hau/ Luca Heubl) grob sind mein Ziel ^^)
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/kami1a/1620733196144_nmmslarge__0_0_505_504_ba3e518f9d79355e3bcae241b5424419.jpg?v=1620733196000)
Hallo H3lloThere!
Natürlich ist es schon wichtig welche Ausgangsbasis Du hast. Aber bist Du nicht mit zu viel Fett unterwegs, sollte das in 1 Jahr zu schaffen sein.
Wichtig ist ein komplexes Training aller großen Muskelgruppen . Und willst Du ähnlich aussehen, musst Du auf einen niedrigen KFA achten
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DayX19/1581886211067_nmmslarge__44_0_471_472_908cff994cec0037cc98ad7d1d9152de.jpg?v=1581886211000)
So sah ich bereits nach 5 Monaten Training aus, das geht ruckzuck.
Du musst halt hübsch sein, die Muskeln sind nur ein " Nice to have ".
Gruß DayX19
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DayX19/1581886211067_nmmslarge__44_0_471_472_908cff994cec0037cc98ad7d1d9152de.jpg?v=1581886211000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Laut den Freundinnen meiner mum bin ich das, bei Gleichaltrigen weiß ich’s nicht, bin viel zu unsicher um das zu fragen
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DayX19/1581886211067_nmmslarge__44_0_471_472_908cff994cec0037cc98ad7d1d9152de.jpg?v=1581886211000)
na dann.
Mach jetzt fleißig Sport und bewirb dich irgendwo.
Hab leider keine Ahnung wie das funktioniert.
Glaub social Media spielt da eine große Rolle.
Achso :D. Ja viele Muskeln sind nicht mein Ziel