Wie kann man sich selber Aufmerksamkeit schenken?
(Ihr könnt es überspringen und einfach nur antworten wie man sich selber Aufmerksamkeit schenken kann)
Hallo leute ich bin so ein mensch der wirklich sehr sehhrrr viel Aufmerksamkeit braucht, aber ich tuh nichts dafür, also zb verletzte ich mich nicht oder irgw sowas in der art was man so kennt von menschen die viel Aufmerksamkeit brauchen, im Gegensatz zeige ich das garnicht. Entweder bekomme ich sie oder dann halt nicht. Ich brauche wirklich sehr viel liebe von anderen menschen. Leider bekomme ich das in der letzten zeit garnicht mehr, ich habe keine freunde nur eine beste freundin aber die ignoriert mich zurzeit und erinnert sich nur an mich wenn wir in der schule sind. Meine Familie gibt mir schon Aufmerksamkeit aber typisch diese "fragen" Aufmerksamkeit also zb fragen sie nur was ich so getan haben usw. manchmal kuscheln wir uns in decken ein und schauen filme aber das wars auch. Ich fühle mich sehr getriggert und auch irgendwie traurig ich will Aufmerksamkeit von anderen weil ich sie brauche, es tut mir leid es zu sagen aber wenn mir jemand nicht genug aufmerksamkeit schenkt habe ich keine interesse an der person. Als kind habe ich auch nicht soo viel Aufmerksamkeit bekommen, weil ich ausländer bin konnte ich nicht mit anderen reden weil ich auch viele Geschwister habe mussten sich meine Eltern "aufteilen". Ich weiß nicht wie es bei euch ist aber bei mir und in meinem "land" ist es so das der mann eher hart sein soll deswegen hat mir mein vater auch nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt (ABER ER IST TROTZDEM DER BESTE VATER, und ich bin ihm nicht böse)
Mir wird oft sehr langweilig und ich weiß nicht was ich tun soll deswegen will ich versuchen mir selber Aufmerksamkeit zu schenken aber weiß nicht wie es geht. lol
3 Antworten
- Schenke Du Anderen Aufmerksamkeit. Sind es die richtigen Leute, kommt sie zurück von ihnen.
- Überlege Dir, was Du gern tun würdest und ob Du bereit bist dies umzusetzen, z.B. ein neues Hobby suchen
Du hast gerade ganz viel von meiner Aufmerksamkeit bekommen, weil ich deinen langen Text bis zum Ende gelesen habe.
JEDER von uns braucht Aufmerksamkeit, der eine vielleicht ein bisschen mehr, der andere weniger. Aber Aufmerksamkeit ist das, wovon wir leben. Vielleicht fast so wichtig wie Liebe (oder ist Aufmerksamkeit auch schon Liebe?).
Wenn du dir selbst Aufmerksamkeit schenken willst, dann solltest du zunächst mal alle elektronischen Geräte ausschalten.
Dann nimm dir ganz bewusst Zeit für DICH. Du kannst dich z.B. vor den Spiegel stellen und mit dir Kontakt aufnehmen, indem du dir in die Augen schaust und mal spürst, wie es dir geht. Du kannst auch (laut oder leise) mit dir reden.
Oder du schreibst Tagebuch. Du schreibst einfach alle deine Gedanken und Gefühle auf, alles, was spontan kommt. Das machst du immer wieder. Jeden Tag eine Seite. Du wirst sehen, wie du dich selbst immer besser kennen lernst dadurch. Es ist eine Form von Selbstliebe/-aufmerksamkeit.
Natürlich kannst du auch Bilder malen und so deine Gefühle ausdrücken. Oder du machst was mit deinen Händen, was dir Spaß macht oder du machst Musik...was dir halt liegt und Freude macht.
Viel Spaß dabei!
LG Nikima
Gehe raus aus deiner Umgebung schaue dir die Menschen an und versuche heraus zu finden warum sie gut oder schlecht drauf sind, dann gehe nach Hause und schaue in den Spiegel und versuche zu verstehen warum du gut oder schlecht aussieht.