Wie kann man schnell zunehmen (ohne Sport)?
Guten Abend,
Ich bin 1,79cm groß, wiege 70,00kg und bin 14Jahre alt . Ich möchte gerne zunehmen, doch ich habe keine Ahnung was Ich dafür machen soll . Kann mir jemand bitte sagen, wie man schnell zunimmt? Ich würde mich auf jede Antwort freuen. Danke schonmal.
Ich wiege jetzt 76,9kg .
7 Antworten
https://eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-ernaehren/gesund-und-schnell-zunehmen
Wie viel willst du denn zunehmen? Du musst auf jeden Fall mehr Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Versuche also häufiger zu essen unf mehr. Masse shakes können auch helfen
Ich würde aber schon ein wenig Sport machen, damit die zusätzliche Masse nicht nur Fett ist 😄
Das halte ich für ein passendes Ziel 👍🏻 willst du denn auch Krafttraining machen?
Dies würde ich gerne machen , doch meine Eltern erlauben mir es , erst ab 16 Jahren darf ich Krafttraining machen .
Ja eigentlich ist die Ideale Vorgehensweise, wenig bis kaum Bewegung, bei kontinuierlicher Futterei.
Ich rate dir aber strickt davon ab. Zu schnelles Zunehmen belastet dein Körper extrem. Damit wirst du dann ziemlich Probleme haben.
Auch liegt es teilweise an den Genen. Ich kenne Leute, die futtern doppelt so viel wie ich, nehmen aber kaum zu. Ich schaue mir Essen nur an, und nehme schon zu. 😂
Ist bei Frauen meistens so, dass die schneller zunehmen als Männer. Wenn ich nicht jeden Tag mindestens vier Schnitzel esse und Schokopudding zum Nachtisch, kriege ich auch nichts auf die Rippen xD
Andersrum wäre es mir auch lieber.
Wenn du unbedingt um jeden Preis zunehmen willst mach es wie in dem Film supersize me
Gesund geht allerdings anders!!!
Hi, 212121212121211!
Das geht am Effektivsten, wenn du dìr von deinem Hausarzt einen Ernährungsplan erstellen lässt.
Mit lieben Grüßen, Renate.
Hi,212121212121211, vielen Dank für deine Bewertung. Die Zahlen sind ja Stress pur.🤣😅
Ich will von 70,00kg auf 76-78,00kg steigen . Werde ich versuchen .