Wie kann man länger Schlafen?
Hey,
Ich habe folgendes Problem, ich bin jeden Tag meistens schon halb 7 wach und kann einfach nicht weiter schlafen, obwohl ich noch müde bin. Aber es geht nicht.
Momentan sind noch Ferien und ich möchte eigentlich mal ausschlafen.
Gehe meistens so um 11 ins Bett und finde um die 7 Stunden Schlaf sind schon echt wenig.
Kann man irgendwas machen, das man länger schlafen kann?
Vielen Dank schonmal!
LG Nico
Bitte ernstgemeinte Antworten!
Bewegst Du Dich? Treibst Du Sport?
Mach kein sport, aber hab meistens schon so 6000 Schritte am tag.
Ist Dein Schlafzimmer verdunkelt?
Früh scheint die Sonne immer direkt aufs Bett.
1 Antwort
Na, Deine Antwort auf meine 2. Nachfrage scheint doch sehr das Problem zu benennen. Unter direktem Sonnenlicht im Schlafzimmer kann kein Mensch erholsam schlafen.
Verhänge das Fenster - mit irgendetwas, kann auch provisorisch sein, wenn Du keinen Vorhang hast.
Konnte zumindestens 1 stunde länger schlafen
Okay, wer ich heute mal probieren!