Wie kann ich meinen Eltern klarmachen, dass ich nicht zu wenig esse?
Hallo! :) Also ich habe folgendes Problem: Normalerweise habe ich immer bis 15 uhr Schule. Morgens, also um halb 7, frühstücke ich normal (ein Schockobrötchen o.ä.), in der Schule esse ich zwischendurch einen Apfel und in der einstündigen Mittagspause um 1 normalerweise ein Brötchen mit Käse. Wenn ich aber um halb 4 nach Hause komme, habe ich trotzdem wieder Hunger, obwohl ich schon zu Mittag gegessen hatte (ist bei mir iwie immer so). Dann esse ich, je nachdem, eine (kleine) Portion von dem Essen, was meine Eltern hatten und/ oder ein Nutellabrot (also das ist immer so ähnlich, nicht immer gleich. heute z. B. hatte ich ein paar Bratkartoffeln und ein Brötchen mit Nutella). Na ja, kommen wir zum eigentlichen Problem: Weil ich abends keinen Hunger mehr habe, da ich mich ja schon um 4 satt gegessen habe, (und demzufolge die Abendmahlzeit ausfallen lasse), denken meine Eltern, vor allem meine Mutter, ich würde viel zu wenig essen und zu dünn sein. Ich meine, man kann doch mal eine Mahlzeit ausfallen lassen, ich mache das ja auch nicht immer. Und aufgrund der langen Schule, kommt es halt mal zu Unregelmäßigkeiten. Was meint ihr dazu und vor allem:w ie kann ich meinen Eltern klarmachen, dass ich nicht zu wenig esse und dass es nicht tragisch ist, mal eine Mahlzeit ausfallen zu lassen?
Zu mir: ich bin 14 Jahre, 1,55m groß und wiege 42-43kg
Danke für die Antworten! :)
5 Antworten
Meine Freundin macht es zum Beispiel so, sie isst um 16:00 Uhr wenn sie von der Schule heimkommt mit ihren Eltern zu abend (also ein richtiges Abendessen) und am Abend dann halt nichts mehr ! Außer Obst oder noch was kleineres.
Hoffe das gibt dir ne Anregung :))
Es ist schon ein bisschen wenig, was du isst, da haben deine Eltern recht. Aber solange du nicht an Gewicht verlierst bzw verlieren willst ist das in Ordnung, dein Gewicht passt jedenfalls.
Okay, danke :)
Mit dem, was ich momentan esse, nehme ich weder ab, noch zu :)
Wenn du wirklich nichts mehr essen kannst, musst du einfach ablehnen und einfach sagen du isst nichts mehr am Abend. Aber dennoch muss ich ehrlich gestehen ich hatte einige Kilo mehr in dem Alter und war auch noch dünn.
Vielleicht warst du in dem Alter auch etwas größer? :) Ich bin mit meiner Größe unter dem Durchschnitt.
danke :)
Das gibt sich, DU kannst selbst entscheiden, was, wieviel und wann.
Wenn Du meinst es reicht, dann reicht es auch. Ein bischen wenig ist das schon.
Ich habe heute ca 10 Kg zuviel drauf, aber ich messe ja meine Mahlzeiten auch in Form von Suppenschüsseln.
Und abends, schon mal 3 Scheiben Zwiebelbrot. Abgesehen von der Wirkung, haben die noch nie geschadet.
Schweres soll man natürlich vermeiden. Alles was den Magen belastet, aber essen darf man schon, auch abends.
Es ist schon ein bisschen wenig - du könntest ruhig noch ein bisschen mehr wiegen.
Allerdings ist dein Gewicht noch grade so im Toleranz-Bereich - du solltest aber auf jeden Fall nicht mehr Gewicht verlieren.
Klar kann es mal zu Unregelmäßigkeiten kommen - dann iss halt aber einfach am Abend nochmal mit - du musst ja dann nicht unbedingt so viel Essen, wie deine Eltern.
Welches Gewicht findest du denn für meine Größe am passensten? Meine Eltern denken, dass 50kg- 55kg für mich normal sei, was ja eindeutig zu viel ist :(
oki, danke für den Tipp:)