Wie effektiv ist ein Impander?
Hallo, Ich überlege mir, einen Impander zu besorgen. Die wird auch Königsfeder oder Biegehantel genannt. Eignet sie sich gut, um Muskeln aufzubauen ? Ich merke beim Ausprobieren nach 40 Wiederholungen, dass ich schwitze. Wie ist es mit dem Kalorienverbrauch ?
Danke.
2 Antworten
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Es belastet die Gelenke!
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
Eine Biegehantel hat nur einen sehr eingeschränkten Trainingsbreich (primär Brust / sekundär Arme).
Eine bessere Alternative ist eine Langhantel, damit läßt sich schon etwas mehr Spaß machen.
Günter