Wie bekomme ich mein schlafrhythmus wieder in den Griff?
Hey, ich habe jetzt die letzten zwei Wochen Ferien gehabt und morgen fängt wieder die Schule an. Ich bin in diesen 2 Wochen immer bis 6-7 Uhr wach geblieben und bin um 15-17 Uhr aufgewacht. Wie heute zum Beispiel auch bin um 7 schlafen gegangen und um 17 Uhr aufgewacht und so geht es schon seit 2 Wochen. Wie schaffe ich es jetzt morgen in die Schule zu gehen mit genügend Schlaf und wann sollte ich heute schlafen gehen? Wenn ich heute früh schlafen gehe um 20 Uhr oder so dann bin ich ja nicht müde und kann nicht einschlafen
2 Antworten
da kann man nichts machen, versuch vllt um 2 ins bett zu gehen aber da wist du wahrscheinlich nicht müde sein
hättest de ma eher drüber nachdenken müssen
bro innerhalb von einem tag bisschen schwierig
mach heute durch und fix es dann ab morgen, wenn du den schultag dann durchhältst