Wie aufhören Kalorien zu zählen?
Hey:)
Ich bin 16 und hab schon mit 12 angefangen Kalorien zu zählen(ich weiß glaub ich nicht wirklich warum), aber ich möchte aufhören.
Ich hab das schon probiert, aber ich weiß ja trotzdem ungefähr wie viel Kalorien im Essen drin ist. Ich hab die App schon oft gelöscht, aber dann wieder heruntergeladen.
Ich hab Normalgewicht(ich hatte immer Normalgewicht) , aber ich hab Angst zuzunehmen und das ist ein Grund warum ich Kalorien weiter zähle.
Ich möchte aber essen ohne dass ich zunehme und ohne Kalorien zu zählen.
Das Problem ist, dass auch wenn ich kein Hunger hab, muss ich die ganze Zeit an Essen denken.
Was kann ich machen?
Bist du untergewichtig?
Nein
1 Antwort
Du solltest wieder Spaß am Essen haben. Denn die Nahrungsaufnahme ist weit mehr als nur eine reine Aufnahme von Nährstoffen. Das Kauen, das Schmecken, das Schlucken - sind wichtige Dinge, die gut für Dein Gehirn sind. Wohlbefinden.
Ich kann mir vorstellen, dass Du all das gar nicht (mehr) empfinden kannst. Das solltest Du also neu lernen.