Ist es wichtig seine Kalorien zu zählen (Muskelaufbau)?
Solange ich viele gesunde Proteine und Kohlenhydrate esse ist es dann wichtig seine Kalorien zu zählen oder unwichtig ich will nämlich bis 15 kg zunehmen ohne fett zu werden
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Kalorienzählen ist einerseits sehr lästig. Andererseits wird es bei vielen Leuten zur Manie, sie können gar nichts mehr essen ohne Einträge zu machen. Weiterhin kann es zu Ess-Störungen führen.
Weiterhin ist ein Leben nach der Kalorientabelle sehr unerfreulich - man hält sowas schwer über Jahre durch und fühlt sich meistens hungrig.
Wenn man seine Kohlenhydrate streng im Griff hält, braucht man keine Kalorien zählen.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Uni und langjährige Berufserfahrung
Es ist wichtig, wenn du zu oder abnehmen willst. Wenn du auf Masse trainierst musst du dementsprechend auch essen