Welche Zeit beim schwimmen? Triathlon-Sprintdistanz
hallo,
Ich wollt mal fragen welche zeiten ich so bei einem Triathlon auf die Sprintdistanz (500/20/5) anstreben sollte/könnte. Rad und laufen bin ich ziemlich gut und mit meinen Zeiten auch in Kopplung zufrieden. Nur das Schwimmen ist immer so meine Angststelle. Ich bin männlich, 17 Jahre, 1,77m. Bin relativ sportlich und betreibe diverse andere Sportarten und gehe im Heimstudio regelmäßig "allround" trainieren. Ich bin jetzt kein ganz miserabler Schwimmer, aber auch nicht so toll. Welche zeit sollte ich auf 500m anpeilen. Auch in Hinsicht der noch folgenden Distanzen. Wir nehmen an dem Triathlon von der Schule aus teil, weshalb es für mich relatives Neuland ist.
Ich hoffe ich bekomme einige Anregungen :)
Vielen Dank Raza97 :)
2 Antworten
Hallo, ich vermute mal der Triathon findet im Sommer draußen an einem See statt. Dann wird es wahrscheinlich einen Landstart vom Strand geben. Positioniere Dich dabei am besten auf der Seite. Da ist das Getümmel am Anfang nicht so schlimm. Um die Richtung zu halten und die Wendemarken besser zu sehen sollte Du Brust schwimmen. Die guten Schwimmer sind nach ca. 8-9 Minuten mit den 500 Meter fertig. Mit 15-20 Minuten bist Du im hinteren Drittel des Schwimmerfeldes, was aber nichts macht. Auf dem Rad und beim Laufen bringt das Aufholen dafür doppelt Spaß. Ich spreche aus eigener Erfahrung. Wenn Du aus dem Wasser kommst versuche den Puls runter zu bekommen. Mit ruhigem Puls lässt es sich besser die Trikot, Schuhe und Helm ausziehen. Viel Spaß dabei
Es gibt Badehosen mit Radeinsatz, die trocknen recht schnell auf dem Rad. Ansonsten Radler über die Badehose. Nur die feuche Badehosen scheuert und ist beim Laufen auch nicht gut.
Hallo. Ich bin ein guter leistungsschwimmer. Ich bin 15 und schwimme seit ca 5 jahren. Ich würde am anfang etwas langsamer machen und dann am ende (ca100m) volle kraft vorraus :) Ich denke eine zeit von 20-35 minuten sollte ganz gut sein. (welcher schwimmstil soll es denn sein?)
Vielen Dank. Deine Antwort hat mir echt geholfen!! :)
Eine Frage noch. Ist es empfehlenswert die Schwimmhose auch beim Fahrradfahren anzubehalten ohne eine andere über zu ziehen? Oder sollte man dann eine andere noch rüberziehen.