Wie besser im Schwimmen werden?
Ich schwimme nie. Möchte jetzt für die nächsten 2 Wochen jeden Morgen, danach 1x die Woche.
Kann Brust schwimmen mit relativ guter Form, Kraul schwimmen garnicht.
Abitur Vorgaben: Brust: 50m = 46sek. 100m= 1:43 800m=13:50
Ich schwimme Brust 50m= 1:13
Bademeisterin meinte für Brust kann ich üben in dem ich einfach schwimme und schwimme.
Kraul meinte sie soll ich nicht bei jedem Mal ausatmen, sondern immer nur auf einer Seite oder 4x ohne und beim 5x ausatmen, dass schaffe ich aber nicht da ersticke ich, also übe ich mit nur auf einer Seite.
Arme eng an Körper und Finger zusammen lassen.
Frage/Bitte: Kann mir einer einen Plan geben oder Tipps geben wie ich genau trainieren soll um schneller zu werden?
Oder soll ich einfach schwimmen, in wie viel Monaten ist es realistisch die 46sek.und die anderen Zeiten Zu schaffen?
Und ich frage mich auch ob die Abitur Vorgaben für das Kraulschwimmen leichter sind, aber dafür müsste ich erstmal die Form gut können
2 Antworten
Jeden Tag Schwimmen könnte zuviel sein ; evtl. jeden 2. Tag . Nachher dann 2 - 3 Mal die Woche . Beim Starten ist es gut den Schwung durch Abstoßen vom Beckenrand zu nutzen und erstmal eine kurze Gleitphase zu machen . Die Arm - und Beintechnik sowie die Gleitphase lassen sich mit der Zeit verbessern . Beim Kraulschwimmen kannst Du versuchen nach dem Abstoßen und der Gleitphase erstmal Deine Technik zu finden und diese zu Verbessern . Wahrscheinlich ist es einfacher erstmal beim Brustschwimmen schneller zu werden .
Hey, also zu Erst einmal atmen ist wichtig nicht ersticken
Also beim kraulen gibt es verschiedene Atmungen 2er Atmung 3er Atmung usw das heißt Quasi du machst ein Armzung und bei dem nächsten atmest du dann wieder normal und Dan atmen das wäre 2er Atmung und naja bei 3er jeder 3. Atemzug
Du hast dein Kopf durchgehend Unterwasser und wenn du zur Seite einatmest darauf achten das sich nicht dein ganzer Körper dreht sondern wirklich nur der Kopf
Ansonsten hilft wirklich nur mehr schwimmen vllt auch mal mit Bret da gibt es gute Übung und falls du welche brauchst eif anschreiben bin bei der DLRG also ich habe auch Ahnung