Welche sind die besten Unterkörper Übungen für zu Hause?
Hey hallo
Gerne würde ich wissen, welche Unterkörper Übungen die besten sind.
- max. 5 Übungen
- max. 20min
- Übungen für zu Hause
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Krafttraining, Muskelaufbau
Bulgarian Split Squats, Jumping Lunges, Jump Squats, 1 Leg Hip Thrusts oder 1 Leg Single Deadlifts und Pistol Squats (oder falls die zu schwer sind mit Unterstützung)
Guck mal bei Sascha vorbei. Der macht gute Trainings ;)
Woher ich das weiß:Hobby – Lange Jahre Vereinstätig und eigende Erfahrung