Welche muskelgruppen sind vorteilhaft zusammen trainiert zu werden(bsp brust mit schulter..)?

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Schulter arme, schulter rücken, Brust bauch, beine po 

Brust trizeps vordere und seitliche Schulter 

Rücken Bizeps hintere Schulter 

Beine Bauch 

Das ist mein 3er Split.Aber es gibt auch Leute,die Brust Bizeps trainieren,weil man mit dem trizeps nicht mehr viel schafft.Allerdings macht es für mich keinen sinn,weil du den trizeps nur noch den Rest geben musst und der Bizeps ansonsten für den nächsten Rückentag vorbelastet ist

Die meisten trainieren wohl mit dieser Einteilung:

Brust/Trizeps
Rücken/Bizeps
Beine/Schultern/Bauch

Brust.... Arme
Bauch... Rücken
Nacken... Waden

Ich mache:

Brust und Trizeps und Beine

Bizeps und Rücken und Bauch