Welche Gründe kann Müdigkeit ohne Vitaminmangel oder jegliches habe?
Welche Gründe kann es sein das man immer müde und schwach ist und nach 1 Minute Augen zu einschläft sofort obwohl die Blutwerte alle gut waren?
und man keinen Mangel hat
4 Antworten
Der "Akku" ist tief entladen.
Vielleicht einfach mal etwas kürzer treten.
Du hast in anderen Fragen geschrieben: ...hatte Stress...
Stress laugt aus, und wenn man noch so jung ist, dann denkt man gerne, man könne immer weiter unter "Volllast laufen"- ist aber nicht so.
Ich bin ja nun ein ganz anderer Jahrgang, und als ich in deinem Alter war, gab es diese ganzen medialen "Ablenkungen" noch nicht, kein dauernd erreichbar sein, kein: ich muss noch die und das und jenes...Abschalten war viel einfacher als heute.
Zum Beispiel, dass man nachts zu wenig schläft.
Z.B. Sauerstoffmangel, Über- oder Unterforderung, Infektion, zu wenig Bewegung, Depressionen, Faulheit und womöglich stoffwechselbedingte Gründe.
Habe irgendwie beides unter und Überforderung gibts sowas ?
Bin selbstständig gibt manche Tage da mache ich 100 Sachen gleichzeitig bzw. an einem Tag, dann gibts Tage da bin ich 13/14 Uhr fertig mit der Arbeit und chille zuhause und hänge halt da bisschen am Handy
Jap - das zieht runter. Versuche irgend ein Ausgleich zu finden was dich nicht zusätzlich fordert oder unterfordert. Ich denke zB an Wellness.
Sauerstoffmangel. Hock nicht auf der Bude herum, geh an die frische Luft.:)
Ich laufe jeden Tag zwischen 6500 und 10.000 Schritte
Wie bekommt man das wieder in den Griff ? Und wie lange hält sowas an ?