Welche Appetitzügler Helfen 100%?
Hallo möchte gerne abnehmen bin seit mehr als 5jahren etwas übergewichtig hab es schon mit Sport und allem probiert es hilft nix .. Weil ich ein Mensch bin der oft und gern ist , wenn ich zb Mittag esse nach 10 Minuten habe ich wieder Hunger deswegen möchte ich nur Antworten die auf meine frage sind und nicht welche die mir einreden wollen sport Sport . Nicht bei jeden wirkts
6 Antworten
Der Nutzen dieser AZ ist nicht wirklich effektiv, und es gibt jede Menge Nebenwirkungen, die eine Einnahme, gerade bei geringem Übergewicht, nicht rechtfertigen würden.
Stiftung Warentest kommt nach Prüfung etlicher dieser Mittel zu folgendem Ergebnis:
"Appetitzügler sollen im Gehirn das Hungergefühl dämpfen. Diesem Prinzip ist nach bisheriger Erfahrung nur wenig Erfolg beschieden, wenn es um längere Zeitabschnitte geht. Kurzfristig können sie das Hungergefühl vertreiben. Dieser Effekt wird jedoch zum Teil mit erheblichen Risiken erkauft: Arzneimittel mit den Inhaltsstoffen Norpseudoephedrin und Fenfluramin sind inzwischen vom Markt genommen worden, hierzulande verboten. Der Grund: Sie haben zu viele Nebenwirkungen, so Lungenhochdruck, Herzrasen, Abhängigkeit. In zwei über das Internet vertriebenen Schlankheitsmitteln aus China (Chaso + Chaso Genpi) ist Fenfluramin gefunden worden. Die US-Arzneimittelbehörde (FDA) warnt.
Kritische Präparate werden allerdings noch immer angeboten, wenngleich unter Rezeptpflicht: So Boxogetten S mit Phenylpropanolamin. Das Produkt Ephedrin + Phenolphthalein (Vencipon N; ohne Rezept) kombiniert den Appetitzügler Ephedrin mit dem Abführmittel Phenolphthalein. Es vereint die Risiken des Appetitzüglers mit denen eines veralteten Abführmittels. Vor einer Langzeitanwendung oder Überdosierung muss gewarnt werden. Zur Gewichtsabnahme ist es wenig geeignet. Nicht einmal ausreichend nachgewiesen ist, dass sich Übergewicht durch den Einsatz von Ephedrin nennenswert verringert. Gut belegt sind dagegen die zahlreichen schwerwiegenden unerwünschten Wirkungen"
So, das klingt jetzt kompliziert, ist es aber nicht. Wenn wir das übersetzen, kommt dabei folgendes heraus: Diese Substanzen gaukeln dem Gehirn vor, dass man keinen Hunger hat. Dann isst man auch weniger. Stimmt das? Schon einmal nicht, denn wir essen nicht nur, wenn wir hungrig sind. Essen ist viel mehr als das - nämlich auch Genuss und Lebensqualität. Viele Menschen, die zuviel essen, essen also auch, wenn sie keinen Hunger haben, weil es nämlich gerade Zeit ist für eine Mahlzeit, oder der Kuchen duftet, oder man eingeladen ist....oder auf der Couch die Chips so gut schmecken. Es ist nicht nur das Problem der Menge an Nahrung, sondern vor allem auch der Zusammensetzung - also ob man zum Beispiel zu viel Süßes oder Fettiges zu sich nimmt. Wenn man diese zugeführte Energie nicht durch Bewegung wieder verbraucht, nimmt man zu.
Was helfen also diese Substanzen, die ein Sättigungsgefühl vorgaukeln, einem Gewohnheitsesser? Richtig: nichts.
Wie bei jeder Diät kann man das eine Zeitlang machen. Man nimmt die Tropfen, und isst wenig. Macht aber keinen Spaß. Deshalb brechen viele auch schnell wieder ab. Diäten frustrieren.
Jetzt kommen aber die ganzen Nebenwirkungen dieser Mittel noch ins Spiel. Lungenhochdruck, Herzrasen usw. Viele Mittel enthalten gleichzeitig auch noch Abführmittel. Die machen abhängig, und die Darmtätigkeit nimmt Schaden. Dem Darm wird weniger Nahrung zugeführt, er wird aber dazu gebracht, laufend auszuscheiden, also Flüssigkeit zu verlieren, und mit ihr auch viele wichtige Mineralstoffe, die dem Körper dann fehlen. Das kann wiederum in eine Essstörung führen, aus der man nur sehr schwer wieder herauskommt.
Beinahe hätten wir den Jojo-Effekt vergessen... Selbst, wenn man mit solch einem Mittel anfängliche Erfolge verzeichnen kann - geht das schief. Die Abnahme funktioniert nur, so lange man das einnimmt und auf Nahrung verzichtet bzw. diese einschränkt. Aber eine vernünftige Ernährungsumstellung hat dann ja nicht stattgefunden. Irgendwann sollte man diese Mittel aber nicht mehr nehmen, allein schon wegen der geschilderten gefährlichen Nebenwirkungen und gesundheitlichen Risiken. Und wenn dem Körper dann die übliche Nahrung wieder angeboten wird, stürzt er sich auf alles, was er vermisst hat und verwertet auch alles noch viel mehr als vorher. Das Ergebnis ist dann das Jojo: Gewicht ging zuerst nach unten - danach schnellt es aber noch oben, meisten noch höher als vor Beginn der "Diät".
Der einzige sinnvolle Aspekt kann für stark übergewichtige Menschen bestehen, die diese AZ unter ärztlicher Aufsicht nehmen (deshalb sind die meisten Mittel auch verschreibungspflichtig), entsprechend überwacht werden, Sport treiben und in dieser Zeit auch lernen, ihre Ernährung umzustellen. Und so schnell wie möglich auf die AZ auch wieder verzichten können, bevor eine Gewöhnung daran stattgefunden hat. Dafür gibt es Programme, die auch von den Krankenkassen bezahlt werden.
Deshalb: Finger weg davon!
Verwenden Sie keine Arzneimittel, ist die ungesunden Weg , wenn Sie es zu stoppen, Ihr Gewicht wird wiederkommen, Gewichtsverlust ein langer Prozess ist, ist gesunde Bewegung und richtige Ernährung eine gesunde Art und Weise zu arrangieren, wenn man immer das Gefühl, hungrig, dann können Sie wählen die Grundsätze häufige Mahlzeiten, Wasser trinken, essen mehr Obst und Gemüse, wird effektiv reduziert Hunger.
Also keine Nudeln kein Reis und kein Brot essen Pute kannst du essen Fisch z.b gesund ernähren und so ab 7 Uhr nix großes mehr vielleicht einen Obst Salat mal oder was leichtes am abend etwas Bewegung und Geduld KEINE SÜßIGKEIT KEINE KOHLENHYDRATE!!
Rate dir ab, mit deiner Gesundheit zu spielen. Wenn du wirklich gesund abnehmen willst, dann wende dich an deinen Hausarzt. Der kann dir Ratschläge geben, wie das am besten geht z.B. Überweisung an eine Diätassistentin oder gute Diätbücher..Ein Ernährungstagebuch wäre für den Arzt bestimmt hilfreich und die Angaben wie oft du Sport machst.
LG
Diese Mittel bringen dir aber auch nichts. Irgendwann setzt du sie ab (vielleicht schaden sie dir bis dahin sogar) und weil du nichts verändert hast, nimmst du wieder zu. Wenn Sport nichts für dich ist, dann musst du die Ernährung dementsprechend anpassen ob nun allein mit einem Arzt oder aber auch mit einem Ernährungsberater.