Wegen Depression nicht schlafen können, was tun?
Ich kann seit 2 Tagen nicht schlafen. Habe gestern und vorgestern 8 Std im Bett gelegen und konnte kein Auge zudrücken, so schlimm ist dieses Gefühl. Ich kann dann auch gar nicht ruhig im Bett liegen bleiben, sondern muss dann aufstehen und hin und her laufen. Egal wie sehr ich versuche zu schlafen es geht nicht. Zu allem Übel bin ich noch nicht einmal richtig müde.
Jetzt habe ich gelesen, wenn man 2 Wochen lang nicht schläft stirbt man und jetzt habe ich noch mehr Angst, denn jetzt denke ich immer, wenn ich nicht schlafe sterb ich und das macht mich dann ganz aufgeregt und führt dazu, dass ich erst recht nicht schlafen kann. Wird mein Körper irgendwann doch einschlafen, wenn er ganz erschöpft ist trotz dieser Depression?
Was soll ich bloß tun? Ich nehme übrigens keine Medikamente, weil ich habe nicht oft diese Depressionen, aber wenn ich sie habe dann ganz heftig.
2 Antworten
Sag am besten zu deinem Psychiater, dass du Melatonin Tabletten brauchst. Am besten 25mg. LG
es gibt pflanzliche Schlafmittel in der Apotheke zB Passedan. Melatonin kann ich dir empfehlen, das bekommst du auch in der Drogerie. Wenn das nicht hilft dann kannst du dir vom Arzt Medikamente verschreiben lasseb zB Neuroleptika kann man off label gegen Schlafstörungen nehmen. Aber das kann dir der Arzt am Besten sagen und da du ja vielleicht Depressionen hast, brauchst du ein Antidepressiva vielleicht auch noch. Geh am besten zu einem Psychiater. Es gibt im Internet auch viel Übungen die du machen kannst um zu entspannen. Du kannst dir auch Entspannungsmusik anhören, vielleicht kannst du dann einschlafen.