Sieht man 1kg Zunahme stark?
Hallo. Die letzten zwei Tage hab ich echt viel gegessen, hab meine Kalorien genau immer mitgezählt.. und zusammen auf einen Überschuss von 7000 Kalorien gekommen (also 1 kg fett) glaubt ihr man sieht das Kilo gleich? Ich kann sowas nie wirklich gut einschätzen. Ich bin jetzt nicht dünn aber auch nicht dick (54 kg bei 1.61)
hab echt Angst das man das am Montag in der Schule sieht 😅 ich versuche das Kilo natürlich wieder runter zu kriegen.
9 Antworten
Sieht man wohl eher nicht :)
Ein Kilo fällt noch unter die vollkommen normalen Schwankungen 🤦♀️
Keine Angst, man sieht es nicht. Ich habe manchmal 3 Kilogramm Schwankung von einen auf den anderen Tag (meist wenn ich meine Periode bekomme). Und das bekommt schon niemand mit. Also keine Sorgen 🙈. Mache dir nicht so viele Gedanken um das Gewicht und Kalorien. Man kann schnell in eine Essstörung rutschen. Sie beginnen im Kopf. Bei mir angefangen als Kleinkind, am Ende wog ich 107kg. Dann ins Gegengesetzte, - 57kg in kurzer Zeit. Diagnose Atypische Magersucht. Dann Recovery, in die Bulimie gerutscht. Jetzt habe ich das aufgegeben, habe allerdings weiterhin Fressattacken, meist ohne Erbrechen. Jetzige Diagnose: Binge Eating. Das geht alles so schnell sage ich dir. Nachtrag: habe andere Fragen von dir gesehen 🙈 du hast das schon durch mit Essstörungen. Mache dir einfach keine Sorgen.
Nein-das sieht man wohl bei dir als auch bei mir eher nicht-aber leider auch nicht das Gegenteil-also 1kg weniger.
1 Kilo sieht man definitiv nicht- ich würde mir über das keine Sorgen machen, das schwankt sehr stark je nachdem wann die letzte Mahlzeit war und wie viel Gewand man anhat. Das ist sehr aufwendig und auch irgendwie Verschwendung der Zeit wenn man Kilos und Kalorien zählt- ich fände es besser diese Zeit für etwas anderes zu nützen und nicht so sehr auf die Kilos zu schauen.
Ich sag immer: "Hauptsache dir geht’s gut und du fühlst dich wohl"
hast es nicht verstanden. Hier geht es um die tatsächliche Zunahme, von einem Kilogramm und nicht um Schwankungen