Wie ist das mit dem 1kg Fett zunehmen?
Hallo ich bin 16(weiblich) und hab da mal eine frage,die glaube ich schon von vielen leuten gestellt wurde :P
und zwar wollte ich wissen wie das denn ist, mit dem zunehmen von Körperfett. 1kg fett entspricht doch 7000 kcal oder? Wenn ich also an einem Tag mal zu viel esse (ca 300 kcal zu viel) und am nächsten Tag mehr wiege, ist das ja noch nicht gleich fett oder? Kann man also sagen, wenn ich ca. 23 Tage lange , jeden Tag 300 kcal MEHR esse (also insgesamt dann 7000) ich ein kilogramm fett zunehme? Ist es wirklich so easy? :D
3 Antworten
Im Prinzip ja, aber ganz so einfach ist es dann doch wieder nicht. Es kommt darauf an, woraus diese überschüssigen Kalorien bestehen. Sind es z. B. Proteine, dann nein, da die Verstoffwechselung von Proteinen etwas mehr Energie benötigt, als sie energietechnisch innehaben. Auch eine - nicht exzessive - Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren führt nicht zum Aufbau von Körperfett, da diese für andere Stoffwechelvorgänge benötigt werden.
ja, vom prinzip her stimmt, 1 kg körpergewicht entspricht ca. 7.200 kcal. wie der körper diese kalorien verwaltet ist aber keine einfache arithmetik.
Sofern du in dieser Zeit in Cryostasis bist könnt es hinhauen. Darfst halt absolut keine Energie verbrauchen :-) Ansonsten verstösst du gegen die Thermodynamik und unser Universum wird aufhören zu existieren.