Was passiert wenn ein Leistungssportler plötzlich mit dem Sport aufhört?
Habe Mal gelesen die können nicht von einen auf den anderen Tag aufhören, sondern müssen sozusagen "abtrainieren", aber welche gefahren bestehen, wenn sie einfach aufhören?
7 Antworten
Wenn die Kalorienzufuhr nicht unterbunden wird, werden sie "dick". Hören sie plötzlich auf und trainieren nie wieder, so wird der Körper Nahrung in Form von Fett bei Seite legen.
Wenn Leistungssportler plötzlich mit dem Sport aufhören, dann haben sie in dem Moment ein extrem leistungsfähiges Herz-Kreislaufsystem etc. Wenn sie plötzlich aufhören, dann bekommen sie kardioviskuläre Erkrankungen, weil die Leistungsfähigkeit des Körpers und die bneötige Leistung nicht übereinstimmt.
Abtraining kann gut mal 3 Jahre dauern - sonst riskiert man gesundheitliche Schäden.
Ich habe Freundinnen die mit dem Leistungssport aufgehört haben, die haben weiter Sport gemacht aber halt einfach weniger.
Ganz logisch betrachtet haben sie ein extrem angepasstes Herz. Wenn dann der dazugehörige Stress nicht mehr kommt wird der Körper die Anpassung nach und nach abbauen und es kann dann zu Problemen kommen. Muss aber nicht
Keine. Wenn sie verletzt sind, dann müssen sie auch abrupt aufhören.