Was kann man gegen ein Tennis arm machen?
Ich hab bei Bizeps curls immer Unterarm schmerzen obwohl ich noch Kräfte hatte.
Mein Arzt hatte gemeint ich solle 2 Wochen kein Arm Training machen, und nach den 2 Wochen auch Unterarm Training machen weil mein Bizeps im Gegensatz zum unter arm ausgeprägter ist. Disbalanc nannte er das.
ist das wirklich so einfach?
2 Antworten
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das sind technikfehler. dein handgelenk knickt ab. lerne dein handgelenk stabil zu halten beim curlen. und verwende keine grade langhantel. es ist eine überlastung der streckermuskel deines unterarms.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Pseudonym333/1628600175301_nmmslarge__129_0_444_444_b8fa43738186ca6d16d0c0852dc0bd99.jpg?v=1628600175000)