Muskelaufbau?
Ist es ein gutes zeichen dass wenn nach bizeps oder sixpack training die muskeln wehtun sodass man sein arm nicht weit aufmachen kann?
3 Antworten
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Hallo Tolos836!
Das kann ein gutes Zeichen sein - meist ist es aber ein schlechtes. Weil es zeigt, dass die Arme beim Training bevorzugt wurden.
Ein isoliertes Training gerade von Bizeps / Trizeps oder Bauchmuskeln gehört nämlich zu den größten Fehlern im Kraftsport überhaupt. Besonders aber nicht nur bei Anfängern.
Und meistens werden die enorm wichtigen Beine vergessen. Die Folge : Probleme wie bei Dir und körperliche Dysbalancen. Nur ein komplexes Training ist ein gutes und gesundes Training. Dysbalancen durch falsches oder einseitiges Training
Schönen Sonntag
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Muskelkater ist OK, Schmerzen sind nicht OK. Schmerzen an Gelenken sind nicht OK. Wenn du dich nicht bewegst, sollte auch nichts wehtun.
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Der Pump. Ja klar das ist das Ziel :))