Was hilft gegen ständigen hunger?

Hallo ich habe ständig Hunger da ich mich aber in einer Diät befinde und auch die Kalorien achte wollte ich mal fragen ob jemand Tipps hat wie man sich an regelmäßige Mahlzeitn gewöhnt kann und weg vom zwischendurch essen kommt?

Answer 1

[ColdWolve]

Deftiges und Kalorienreiches Essen. Lange Satt = Kein Snacken zwischendurch.

Haferflocken mit Früchten beispielsweise sind auch super. Lange Satt und Lecker

Answer 2

[nai96]

Der beste Tipp ist etwas zu essen, das langfristig satt macht.

Snacks zwischendurch sind okay, wenn sie kalorienarm sind.

Answer 3

[Regina3]

Ich trinke viel. Was gut hilft: 20 - 30 Minuten vor den 3 (großen) Mahlzeiten immer 0,3 - 0,5 Liter Wasser trinken. Der Magen ist etwas gefüllt, was Sättigung signalisiert. Können uns gerne mehr über abnehmen unterhalten. 1:1. Schicke Dir eine Anfrage. Habe seit 2020 gute 45 kg runter ... nur diese Nacht schaffe ich das nicht mehr. Kommende Woche?

Answer 4

[NicoNRW]

Sellerie kannste essen soviel du möchtest

Das witzige an Sellerie ist. Beim Verzehr verbrennt man mehr Kalorien als man zu sich nimmt

Answer 5

[Osterkarnigel]

Etwas essen hilft ;) und im besondere mit dem Diäten Blödsinn aufhören.