Was hilft gegen Müdigkeit?


15.11.2024, 21:13

Ich schlafe meistens mehr als 8 Stunden

5 Antworten

Von Experte DianaValesko bestätigt

Weniger schlafen, gesunde Ernährung, Sport oder mehr Bewegung an der frischen Luft und einen guten Ausgleich suchen! 👍😎

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Mia1234962 
Beitragsersteller
 18.11.2024, 23:35

Naja das was du sagst mache ich eigentlich schon.

Vitamine, Sport, frische Luft


Mia1234962 
Beitragsersteller
 15.11.2024, 18:52

Danke erstmal!

Aber hast du Ideen, was kann ich konkret in Situationen machen in denen ich zwar nachts genug schlafe, aber in der Schule echt extrem müde bin und deswegen gar nicht richtig mitmachen kann

Sport mache ich, an der frischen Luft bin ich dadurch, dass ich mit dem Rad zur Schule fahren auch und zudem wird ja auch viel gelüftet. Und zu den Vitaminen: eigentlich achtet unsere Familie auch sehr darauf.

Viel frische Luft das hilft mir persönlich immer am besten um fit zu werden

Eisentabletten, Vitamin D und B

Genügend guter Schlaf, Vitamin D, gesubde Ernährung.