Was tun morgens gegen Müdigkeit?
Hi,
Ich bin w/12 und stehe jeden Morgen um 6:50uhr auf wegen Schule ...und ich werde ständig im Unterricht müde und bin am gähnen und meine Augen wollen immer geschlossen werden und einfach schlafen ...
ich hab Google gefragt aber ich Frage euch auch Mal ...
Also:Was hilft gegen Müdigkeit am Morgen ?
Was hilft euch immer oder was empfehlt ihr mir ?...
Bitte ich brauche eure Hilfe .
Danke für alle Antworten!
LG
Wann gehst Du ins Bett?
Ungefähr um 20:00oder so etwas
Und du kannst nicht einschlafen?
Am Montag kann ich nie einschlafen wegen vorher war Wochende und sonst schlafe ich ein aber nicht so schnell
2 Antworten
Hört sich alles ziemlich normal an. Wenn Du durchschlafen kannst und nachts nicht vom Handy oder von irgendwelchem Licht gestört wirst, dann weiß ich auch nicht, was es sein könnte.
Wichtig ist halt jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Keine Störungen im Zimmer zu haben. Also absolute Dunkelheit und Ruhe.
Du kannst Dir auch mal noch eine Schlaf App runterladen, die deinen Schlaf aufzeichnet. Vielleicht schläfst du ja unruhig??
Hi
Am besten brauchst du irgendwas worauf du dich freuen kannst, also eine Motivation. Dann stehst du auch dann auf, wenn du tot-müde bist. Ansonsten entweder mehr schlafen oder tiefer Schlafen. Wenn du morgen Schule hast, würde ich jetzt ins Bett gehen 😉. Aber ich bin 13 und bin jetzt auch noch wach. Also du bist nicht die einzige 😁
Gute Nacht!