Was hilft euch bei Schlafstörungen?

Histaminblocker, die bekommt man für wenig Geld rezeptfrei in der Apotheke. "Psychotricks" helfen bei mir nicht.

Ich nehme Medikamente einmal das antidepressivum Mirtazapin 15 mg das soll auch schlaffördernd sein und einmal quviviq (daridorexant) 50mg ist ein Schlafmittel... habe auch NH Zeit lang meloeron genommen joaaa und habe die Schlafstörungen trotzdem noch sehr stark nicht mehr so extrem wie früher trotzdem noch stark... Ehm habe gehört vielen hilft Baldrian, Lavendel (Tabletten häufig) Melatonin und sowas alles frei erhältlich

Ich schlafe gut ein, wenn nebenbei Netflix läuft, mit dem Timer geht der Fernseher dann auch alleine aus

Melatonin (rezeptfrei), Seroquel (rezeptpflichtig) und Dominal (rezeptpflichtig).

Ohne diesen Medikamenten könnte ich gar nichts schlafen.