Was hat mehr positiven Einfluss auf Muskelaufbau Ernährung oder Kraftsport? Oder vllt beides?
Bitte nur ernst gemeinte Antworten!
5 Antworten
Mit dem Training setzt du Reize, die deine Muskeln grösser lassen werden. Das funktioniert aber nur wenn du genug zu dir nimmst. Es ist also ein Zusammenspiel :)
Bei mir war es damals so, dass die Muskeln erst gekommen sind als ich gefastet hatte (1 Woche lang gefastet).
Ich nehme zur Zeit viel Salz ein, denn dadurch wird die Verdauung viel besser.
Zu den wichtigsten Elektrolyten im Körper zählen die positiv geladenen Kationen Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium sowie die negativ geladenen Anionen Chlorid, Bikarbonat und Phosphat. ... Also:Backpulver.
Und man kann dann die Gliedmaßen besser bewegen, wenn man genug Salz hat.
Danke aber der Stern wurde schon vergeben....Höttest du dir sehr verdient:)
Komische frage insofern dass ohne training keine muskeln kommen werden
Training ist das a und o
Selbst bei nicht optimaler ernährung
Mit guter Ernährung gibt es natürlich mehr erfolge aber ohne training gibt es nur fett
Training, Ernährung, Regeneration
Der Erfolg ist nur so groß wie der Schwächste der drei Grundpfeiler! 💁🏻♂️
Das eine funktioniert nicht ohne das andere und Schlaf gehört auch dazu