Was besser?
isz 3 mal die Woche oder 2 mal die Woche besser um Muskeln gezielt aufzustauen also z.b po
2 Antworten
Geh 5-6 mal die Woche trainieren mit push pull leg split
Mit 2mal kannst du nicht viel für die Zukunft erreichen wenn du meinst insgesamt, wenn du meinst eine muskelgruppe 2 mal in der woche wäre das ideal
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Clashhacker300
05.08.2024, 23:15
@Chaneeellliii
Ja das reicht vollkommen aus wenn du einen richtigen trainingsplan hast deine Ernährung passt und du regelmäßig ins gym gehst
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
2 Mal wenn man intenisive Reize setzt. Aber bitte jeden Muskel trainieren.
LG
Woher ich das weiß:Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung
Ja ich meine eine muskelgruppe 2 mal