Was beim 800m sprint beachten?
Wir müssen das bald in Sport wieder machen und ich kann das überhaupt nicht. Ich habe das zu Hause beim Joggen geübt und ich war nach 300-400 m sprint total platt.
Was muss ich beachten, was muss ich haben oder können? Hat wer Erfahrung? In der 6.Klasse /7. Klasse bin ich das locker gelaufen aber jetzt schaff ich das überhaupt nicht mehr warum?
Wie kann ich dafür üben?
1 Antwort
Vorweg ein geeignetes Aufwärmtraining ist zu empfehlen. Die "kalten" Muskeln von jetzt auf gleich zu belasten kann Zerrungen und Schmerzen verursachen. Bequeme Schuhe und leichte Kleidung kommen auch ganz gut.
Ok danke ! Beachte ich nächstes mal.... ich war zu dick angezogen;)