Warum schmerzen meine Schienbeine beim joggen?
Hallo,
ich bin momentan dabei abzunehmen und mir eine gute Ausdauer anzueignen. Nun bin ich ungefähr alle 2 Tage eine Stunde im Fitnessstudio auf dem Laufband. Allerdings laufe ich meistens nur, da meine Schienbeine immer so schnell weh tun beim joggen bzw fängt dies auch an, wenn ich so ca. 6 km/h laufe. Somit laufe ich meistens nur so 5,5-6,5 km/h mit leichten Schmerzen und wenn ich dann joggen möchte zwischen durch schaffe ich maximal 2 Minuten weil ich vor Scherzen nur noch laufen kann. Was kann ich dagegen machen?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Überbelastungserscheinungen. Schienbeinkantensyndrom.
Belastung reduzieren, Lauftechnik verbessern.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Physiotherapeutin - MT, Schroth, MLD, u.a.