Warum müssen Menschen nachts schlafen und tagsüber wach sein?

Menschen müssen nachts schlafen und tagsüber wach sein, weil unser Körper eine innere biologische Uhr hat, die als zirkadianer Rhythmus bezeichnet wird. Diese biologische Uhr regelt viele wichtige Körperfunktionen, einschließlich unseres Schlaf-Wach-Zyklus.

Im Gehirn gibt es eine Region namens suprachiasmatischer Kern (SCN), die auf Licht reagiert und unseren zirkadianen Rhythmus steuert. Wenn wir tagsüber dem Licht ausgesetzt sind, signalisiert das SCN unserem Körper, dass es wach sein sollte, und hemmt die Produktion des Schlafhormons Melatonin. In der Nacht, wenn es dunkel ist, signalisiert das SCN unserem Körper, dass es Zeit ist zu schlafen, und stimuliert die Produktion von Melatonin.

Während wir schlafen, durchläuft unser Körper verschiedene Stadien, die wichtig für die Erholung und Regeneration sind. Während des Tiefschlafs werden wichtige Körperprozesse wie die Erneuerung von Zellen und die Stärkung des Immunsystems durchgeführt. Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen oder unser Schlaf-Wach-Zyklus gestört ist, können wir uns tagsüber müde, gereizt und konzentrationsschwach fühlen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Menschen nachts schlafen und tagsüber wach sind, weil unser Körper auf einen zirkadianen Rhythmus eingestellt ist, der durch Licht und Dunkelheit reguliert wird, und Schlaf für unsere Erholung und Regeneration wichtig ist.

Im Dusteren kann man nicht viel Sinnvolles machen. Künstliches Licht gab es früher nicht und Menschen sehen bei Nacht halt schlecht. Zudem war es Draußen gefährlicher, als am Tag. Wann sollten sie sonst schlafen?

Müssen sie nicht, aber unser Körper und dadurch auch unsere gesamte Gesellschaft sind darauf ausgelegt. So produziert unser Körper bei Dunkelheit Melatonin, das uns müde macht und wir brauchen Vitamin D, das wir vor allem am Tag durch die Sonne kriegen. Außerdem haben die meisten Ämter, Geschäfte, etc. nur tagsüber geöffnet, weshalb sowohl Besorgungen als auch Jobsuche, etc. tagsüber deutlich leichter sind.

Der Mensch muss schlafen um den Körper zu regenerieren. Aber dabei ist es egal ob der Mensch nachts oder tagsüber schlaft.
In unserer Gesellschaft hat es sich bewährt, tagsüber, wenn das meiste natürliche Licht vorhanden ist, aktiv zu sein. Und nachts, wenn es meistens dunkel ist zu schlafen.

Müssen sie nicht... Aber es ist nun mal das, wofür der Mensch gemacht ist. Wäre der Mensch von Natur aus Nachtaktiv, würde er zum Beispiel im Dunkeln besser sehen...