Warum geht es mir gerade so total schlecht?
Ich habe momentan eine sehr krasse Downphase und denke, dass ich nicht gut genug bin und gar nichts kann.
Ich habe in letzter Zeit oft Downphasen, die dazu führen, dass ich glaube dass ich Dreck bin und nichts kann, das führt dazu dass ich motivationslos und antriebslos werde und für gar nichts Kraft habe.
Warum habe ich die Downphase?
1 Antwort
Hey
Ich fühl dich voll, ich kenne dieses Gefühl. Ich denke, solche Tiefphasen gehören zum Leben dazu, weil es auch schlechte Zeiten geben muss, sonst ist das Leben nicht komplett. Und sonst weiss man die schönen Zeiten nicht zu schätzen.
Versuche am besten, mit jemandem zu reden dem du vertraust, etwas zu tun was dich vielleicht ablenkt oder was dich sonst glücklich macht.
Ansonsten ist es auch so, dass man diese Phasen, die eben halt zum Leben gehört, vielleicht am besten akzeptiert. Dann gehen sie manchmal von selbst weg. Manchmal kann man nicht so ganz dagegen ankämpfen.
Aber vergiss nicht, mitfühlend mit dir selbst zu sein. Hab Mitgefühl mit deiner jetzigen emotionalen Lage, und sei dir dessen bewusst, dass diese Zeiten wieder vorbei gehen, und dass wieder bessere Zeiten kommen werden ❤️☀️ ganz bestimmt! ❤️
Und erinnere dich daran, dass diese Stimme die dir einreden will, dass du angeblich nicht gut genug wärst, lügt! Glaub mir ich kenne das nur zu gut ! Aber glaube dieser Stimme nicht, sie lügt !
Ganz gleich was du durchmachst, du bist für immer wertvoll ! Es wird alles wieder gut. Und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es noch nicht das Ende ! ❤️