Während dem Training kein Wasser?
Hallo, mein Kollege will wir wirklich erzählen, während es gesamten Workouts kein Wasser zu trinken, da Wasser den Körper zur entspannung anregt und die Leistungen im training deshalb abfallen?
Hab so was noch NIE gehört...
4 Antworten
Dass das totaler Quatsch ist brauche ich glaube ich nicht weiter zu erläutern.
Aber was du deinem Kumpel unbedingt sagen solltest: Ohne ausreichend Flüssigkeit vor und während des Workouts, wirst du keinen anständigen PUMP bekommen ;)
Liegt daran, dass dein Blut langsamer fließt, wenn der Körper dehydriert ist. Ist der Körper bzw. dein Blut hingegen angereichert mit Mineralstoffen, Elektrolyte etc., dann fließt das Blut und verschafft dir einen genialen PUMP :)
Wasser ist unbedingt nötig um den Körper zu kühlen - schwitzen - zum anderen transportiert es elektrolyte also die Mineralien die unsere Muskeln und Knochen benötigen um Leistung zu erbringen
Das genaue Gegenteil ist der Fall. Trinkst du während des Trainings nicht, fehlt dem Körper das Wasser und die Leistung geht zurück.
Schwachsinn.
Boxer zb trinken auch Wasser nach jeder Runde und die müssen es wissen