Volleyball welche Muskeln?
Welche Muskeln werden beim Volleyball am meisten beansprucht?
Mit welchen Geräten baut man bei diesen Teilen (?😂) am besten Muskeln auf?
Und wie ohne Geräte?
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Muskeln die beim Volleyball stark beansprucht sind, sind die in den Beinen und dem Po.
Ohne Geräte kann man diese einfach mit Volleyball trainieren :)
Oder Kniebeuge
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Oberschenkel- und Pomuskulatur
Training durch Squats und Lunges.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Gleich der erste Treffer hilt dir Extrem weiter. Unter "Beanspruchte Muskeln für Volleyball" hast du ein Bild welche Muskelgruppen genau und wie stark betroffen sind.
Wenn du auf https://www.uebungen.ws/gehst, siehst du dieses Bild und klickst auf die Muskeln, die du trainieren möchtest.
Hast du überhaupt einmal gegoogelt bevor du hier die Frage gestellt hast? ^^