Verliert man in einer Woche ohne Training Muskeln?

Kann leider nicht ins Gym für eine Woche, daher die Frage. Ich decke dennoch meinen kompletten Proteinbedarf

Answer 1

[jggjhk]

sieh es als deload an, abgebaut wird erst nach 2-3 wochen ohne neue reize und das auch nur wenn du wenig eiweiß zu dir nimmst

Answer 2

[Sparrow75]

Nein, eine Pause wird deiner Muskulatur gut tun und kann den Aufbau sogar fördern, da die Muskeln jetzt mal Zeit haben sich voll zu regenerieren und zu entwickeln. Pausen gehören in jeden guten Trainingsplan.

Woher ich das weiß: Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga

Answer 3

[PIZZAMAN777]

Ich denke nicht, dass das dramatisch ist. Wenn du krank bist, tust du ja schließlich auch nichts und überlebst das Ganze. Genieße die Auszeit und entspanne dich, das ist nicht schlimm!