Tipps für richtige Ausführung Kraulwende?
Guten Abend
Ich habe gerade mein Schwimmtraining beendet und ich habe probiert die Kraulwende richtig auszuführen. Dies hat jedoch nicht so geklappt, wie ich es mir erhofft habe (ja ich weiß Übung macht den Meister) aber habt ihr Tipps und Tricks, wie ich die Kraulwende richtig erlerne?
Bzw. habe ich noch eine grundlegende Frage: Dreht man sich so rum, dass der Bauch wieder zum Boden zeigt an der Wand oder nachdem man sich abgestoßen hat? Das habe ich noch nicht ganz verstanden.
Danke im Voraus.
3 Antworten
es gibt ja verschiedene Techniken.
Rollwende, kippwende, Dreykwende...
je nachdem. Wir lernen am Anfang immer die Rollwende. Da liegt man nach der wende wirklich in Rückenlage. Bei der streckung (Abstoß von der Wand) erfolgt gleichzeitig das drehen auf den Bauch.
Hilft euch euer trainer nicht, und sagt was ihr genau falsch macht?
dann versuch mal die rollwende. erst eine halbe rolle machen und wenn du quasi auf dem rücken liegst abstossen und dabei auf den Bauch drehen
Bauch nach oben wäre doof, oder? Man dreht sich aber beim abstoßen. Was habe ich da geübt. Immer wieder und wieder. 5 Meter hin und weg, rumstehen und wieder. Richtigen Abstand finden.... üben bis das Wasser aus der Nase rauskommt. Nützt ja nix
Du drehst dich einmal um und drehst dich beim Abstößen auf den Bauch um und vergiss nicht dabei durch die Nase auszuatmen sonst kann es passieren das dir Wasser in die Nase kommt
Ich habe keinen Trainer😬